高血圧症について
自分や自分の身近な人に高血圧症だと言われている方は、いらっしゃらないでしょうか？
私の周りでは、両親共に高血圧症であったり、知り合いが高血圧症であったりと、わりとよく耳にする身近な症状です。
高血圧症の人は朝から元気に活動できるという事を聞いた事があるので朝起きる事が苦手な私は、高血圧ってそんなに悪い事ではないのかなと思っていましたが、最近調べてみるととんでもなく良くない症状だと言う事がわかりました。今回は高血圧症について調べてみました。
高血圧症は最近話題になっているメタボリックシンドロームの原因の一つと考えられています。
高血圧症を放っておくと色々な臓器障害につながります。
高血圧とは安静時の血圧が正常範囲を超えている状態です。
高血圧症は、一般に収縮期の血圧が140mmHg以上、拡張期の血圧が90mmHg以上の場合に高血圧症と判定されますが、実際には収縮期の血圧が120mmHg以上の場合は注意が必要です。
高血圧を放っておくと、成人病（動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など）につながります。
塩分の過剰摂取が高血圧の原因として考えられています。
人の身体には常に一定の濃度を保とうとする働きがあるのですが、塩分の過剰摂取によって血液中のナトリウム濃度が上昇します。
血液中のナトリウム濃度を一定に保つ為には、血液中の水分量を増やさなけらればいけません。その結果、たくさんの水分を血液が保持するという状態を引き起こします。
塩分の過剰摂取によって高血圧状態となり、高圧状態で血液が流れると圧力が加わるので、血管内部が傷つき、その傷を治す過程で動脈硬化が引き起こされます。
このような事から高血圧予防の為には塩分の低い食生活を心がけなければいけません。
けれど、日本人は梅干しや、漬け物等のたくさんの塩分を含む食料を摂取する食文化を持っているので、他の国の人より塩分摂取量が高くなりがちです。
一日の塩分摂取量は6グラムが適量であると考えられていますが、日本人は一日あたりこの２倍の12グラムを摂取していると言われています。
日本人は過剰に塩を摂取する傾向があるので、高血圧になりやすい民族である考えられます。
他の生活習慣病と同様に、高血圧予防では食事療法と運動療法が重要です。
バランスのとれた食事と適度な運動は高血圧対策として効果があります。また同時に他の成人病予防にもつながります。
高血圧予防の為には体調管理に充分気をつける事が重要です。
今回は、高血圧症について調べてみましたがいかがでしたか？
高血圧症とは具体的にどういう症状か理解していただけたでしょうか？
高血圧症という症状が成人病（動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など）を引き起こすという事を知ると、高血圧症の怖さがわかるはずです。
高血圧症と診断された方は、生活習慣を見なおして高血圧症対策を心がけて下さい。
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2009年04月19日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
カテゴリ: 高血圧
漢方薬と婦人病について
ここでは婦人病と漢方薬についてお話ししたいと思います。
漢方は、病気の治療というより、体質そのものを改善してゆくように考えられています。
西洋医学のような即効性はありませんが、優しく、少しずつ、確実に、あなたの体を良い方へ導いてくれます。
今では、漢方専門のお店以外でも、簡単に漢方薬が手に入るようになりましたが、やはり、漢方の専門家と相談しながら購入するほうが良いでしょう。
漢方でいう「於血」とは、血液の流れが滞った「血流障害」のこといで、婦人病と深く関わっていると言われています。
「於血」の状態をなくすことが、婦人病の改善につながってゆくと考えられていますので、婦人病に多い「子宮筋腫」と「子宮内膜症」を例にしてお話ししていきたいと思います。
女性特有の器官である「子宮」は、洋ナシのような形をした袋状の器官で、長さは８cm程ですが、子宮の筋肉は非常によく伸びますので、妊娠すると最大３０cm以上まで大きくなります。
上部３分の２を「子宮体部」、下部３分の1を「子宮頸部」といい、内部は子宮内膜という膜で覆われています。
婦人病の中でも最も多い「子宮筋腫」は、子宮の筋肉層の中にある細胞が異常増殖してできる良性の腫瘍で、特に30～40代の女性に多いようです。
「子宮筋腫」の形状は、大小さまざまであり、腫瘍の数も、1つの場合もあれば複数できることもあります。
「子宮筋腫」にはエストロゲン（女性ホルモン）が深く関わっていて、ごく小さな腫瘍も含めると、女性の半分に出来ると言われています。
婦人病としては「子宮内膜症」も知られていますが、これらの婦人病に対して、漢方では基本的に「血流障害である」と考えられています。
血流を正常にする漢方薬としては「冠元顆粒」が使われますが、漢方では、ホルモンバランスの乱れも婦人病の原因の一つと考えられています。
ホルモンバランスを維持するのが「腎」であり、「腎」を整える働きのある「八味地黄丸」や「瓊玉膏」などを処方します。
ほかにも、生理痛を改善する漢方薬もあります。
漢方では、薬ばかりに頼らずに、基本的な生活習慣を見直すことも考えるべきである、としています。
常日頃から「冷え」ないように気をつけたり、体が冷えるような野菜や果物ばかり食べないように注意しましょう。
漢方薬で、じっくりと体を治してゆくのも良いですね。
あせらず、気長に続けるようにしましょう。
漢方薬を飲み続けながら、自分の生活習慣もあらためて見直してみましょう。
意外と、「冷え」の原因になるようなことがあるのに、気がついていないのかもしれません。
また、夏が旬の野菜や果物には、体を冷やす働きがありますから、食べすぎに注意してくださいね。
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2009年04月17日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
カテゴリ: 婦人病
「婦人病チェック」の方法について
ここでは、毎日の生活の中で手軽にできる「婦人病チェック」の方法について紹介していきたいと思います。
婦人科検診を受けることはとても大切なことですが、頻繁に受けることは難しいですね。
ふだん、当たり前のことだと思っていることが、婦人病によるものかもしれません。
自分の体をあらためて見直してみて、「婦人病チェック」をしてみませんか？
女性の体はたいへん複雑にできていて、女性特有の生理現象もあります。
そういった複雑な女性の体に潜んでいる婦人病は、ふだんの生活の中で見つけ出すことは難しいので、あらためて注意深くチェックしたり、婦人科医の検診を受けることが必要になってくるのです。
ですが、婦人病を心配するあまり頻繁に検診を受けに行くことも難しいですね。
今は、婦人病のチェックができるサイトがありますから、自宅で簡単に婦人病のチェックが出来るようになっています。
女性には、定期的な「月経」という生理現象があり、ホルモンの分泌や精神状態などは「月経」の前後によって変わってきます。
そのように変化する体の状況も含めて、常日頃からチェックをすることで、自分の体に婦人病のきざしがあらわれているか否か、ある程度、知ることが出来るわけです。
ふだんの生活の中で婦人病をチェックできるシステムに、「婦人病チェッカー」というサイトがあります。
「婦人病チェッカー」は、Yes・Noをクリックすることで、子宮筋腫や膣炎などの婦人病の可能性があるか否か、チェックできるシステムです。
早期発見、早期治療のためにも、日頃から婦人病のチェックをしておきましょう。
1.腹痛・腰痛などの生理痛がひどい
2.おりものの量が異常に多い、臭いが強く黄色みをおびている
3.乳房にえくぼがある、乳頭が陥没している
4.外陰部に激しいかゆみがある
5.生理不順
6.乳房に硬い筋状のしこりがある
7.外陰部の周囲にただれがある
8.普通の性生活で、避妊をせず約2年間妊娠しない
9.生理のときに、冷や汗をかいたり脳貧血を起こすことがある
10.ナプキンを頻繁に取り替えるなど、生理時の出血が多い
11.生理時に、レバー状の血のかたまりが頻繁に出る
12.排尿時に、外陰部がしみる、痛がゆい
13.腹部にしこりがある
14.乳頭から分泌物や血液などが出ていることがある
15.血液検査で、貧血を指摘されたことがある
16.不正出血がある
「婦人病チェック」は試してみましたか？
Yes・Noをクリックするだけですから、簡単ですね。
「婦人病チェック」の結果、「婦人病かもしれない…」と思うことがあれば、できるだけ早く婦人科へ行くようにしましょう。
もし、ふだんから悩んでいる症状があるのなら、これを機会に婦人科医に相談してみるのも良いですね。
簡単なセルフチェックで、悩みも症状も早めに解決してしまいましょう。
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2009年04月15日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |
カテゴリ: 婦人病
